不安になっても、失敗しても、心が折れそうになっても。
誰よりも自分を理解しているのは、自分だと思います。
今までどれだけ頑張ってきたのか。
どんなことで傷ついたのか。
体の痛みも、心の痛みも。
そのすべてを一番近くで感じながら生きてきたのは、自分です。
自分にしか分からない痛みや、頑張りがあります。
しんどい時こそ、自分に優しい言葉を
しんどい時は、心の中でも、口に出してでもいい。
自分にこんな言葉をかけてあげたいです。
「頑張ってるな」
「今日もよくやってる」
「今まで生きてきて偉い」
生きていたら、しんどいことはたくさんあります。
理不尽なこともあります。
過去の失敗を思い出して後悔したり、まだ起きてもいない未来を考えて不安になったり。
ネガティブな想像で、自分を苦しめてしまうこともあります。
体が痛い日も、心が苦しい日もあります。
そんな時こそ、自分まで自分を責めなくてもいい。
痛いものは痛い。
苦しいものは苦しい。
不安なものは不安です。
だから、少しでも自分に寄り添う言葉をかけてあげたいと思います。
大切な人にかける言葉を、自分にも
大切な人が苦しんでいたら、自然と寄り添おうとすると思います。
相手を責めるよりも、励ましたり、話を聞いたり、少しでも力になりたいと思うはずです。
でも、自分には厳しくなってしまうことがあります。
だったら、大切な人に接するように、自分にも優しくしてあげてもいい。
自分だって、大切にしていい。
それも「自分を大切にする」ということなのかもしれません。
自分の一番の味方は、自分
失った時間は戻りません。
過去を変えることもできません。
未来に不安を感じる日もあります。
そんな時は、誰よりも自分を理解している自分が、自分に寄り添ってあげたい。
自分を責めるのではなく、少しだけ優しい言葉をかけてあげる。
どんな日でも、自分の一番の味方は自分でいたい。
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